Los resultados de recientes investigaciones indican que las plantas tienen propiedades sedantes que contribuyen a combatir el insomnio.

Colocar algunas macetas en el dormitorio, por ejemplo, proporciona la sensación de estar en contacto con la naturaleza y, de esta forma, es más fácil conciliar el sueño.

Si va a hacer la prueba, tenga en cuenta que no debe elegir nunca plantas o flores aromáticas, ya que su fuerte olor podría interrumpir el sueño.

Prefiera la hiedra, el abedul o el lirio.

No instale más de tres plantas en el dormitorio porque, durante las noches, las plantas necesitan oxígeno y aunque es poco lo que requieren no es conveniente tenerlas muy cerca.

De todas formas, deje abierta alguna ventana o puerta. Esto contribuirá a renovar la casa con aire puro.